Uống cafe hằng ngày là sở thích của rất nhiều người. Nhưng, chỉ sử dụng các loại cafe 100% nguyên chất mới mang lại lợi ích cho người uống, đặc biệt là về mặt sức khoẻ. Cùng tìm hiểu về 10 lợi ích to lớn của việc uống cà phê nguyên chất hằng ngày ngay sau đây nhé!

1. Uống Cà Phê Nguyên Chất Tăng Khả Năng Chống Đột Quỵ

Hiện nay đột quỵ là một trong những căn bệnh cực kỳ nguy hiểm. Bệnh này xảy ra bất ngờ và ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng của mọi người. Theo các nghiên cứu cho biết, đột quỵ liên quan đến việc máu lưu thông không đều, bị ngăn chặn bởi cục máu đông, dẫn đến các mô não bị tổn thương. Nếu bạn có thói quen uống cà phê nguyên chất thì xin chúc mừng! Trong mỗi tách cà phê nguyên chất không chứa các loại đường hoá học, nguyên nhân chính làm mạch máu giãn nở. Nó sẽ ngăn chặn và hạn chế các cục máu đông hoạt động bình thường. Vì vậy nên thường xuyên sử dụng cà phê nguyên chất và tránh xa những loại cà phê tạp chất trên thị trường để bảo vệ sức khoẻ của mình nhé!

2. Uống Cà Phê Nguyên Chất Hỗ Trợ Giảm Cân Rất Tốt

Đã có nhiều chứng minh khoa học về tác dụng của cafe nguyên chất trong hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Các thành phần tự nhiên có trong hạt cà phê tác động vào phần mỡ dư thừa, tích tụ lâu năm trong cơ thể thành cơ chế làm nhiên liệu cho hoạt động hằng ngày của cơ thể. Hỗ trợ tác động trực tiếp đến những nơi khó giảm nhất như bụng, hông, cánh tay, bắp chân,..Tuy nhiên, nếu sử dụng cà phê nguyên chất để giảm cân, bạn cần có lịch trình hợp lý. Tránh lạm dụng để mang lại hệ quả ngược và tránh xa các loại cà phê tạp chất nhé!

3. Giảm Bớt Căng Thẳng, Giảm Stress Trong Khi Làm Việc

Những kết quả nghiên cứu cho biết uống cà phê nguyên chất có thể làm giảm stress, căng thẳng. Hoạt chất dopamine và serotonin trong cafe nguyên chất giúp thần kinh trung ương thoát khỏi những cảm giác căng thẳng, lo lắng và tuyệt vời hơn làm giảm và cải thiện các chứng bệnh về tâm lý như trần cảm. Lợi ích này cực kỳ to lớn đối với những bạn đang là nhân viên công sở, văn phòng. Để giảm stress, thay vì uống các loại trà sữa, trà,… bạn có thể mua và sử dụng các loại bột cà phê nguyên chất. Nếu có máy pha cà phê sẵn thì càng tốt, nếu không thì có thể sử dụng phin nhôm hoặc các sản phẩm phin giấy dùng 1 lần.

4. Cải Thiện Chức Năng Gan

Các hoạt chất tự nhiên có trong cà phê nguyên chất, được rang xay và không tẩm hương liệu hay tạp chất gì,… có thể giúp bảo vệ sức khỏe cho gan, bảo vệ gan khỏi các chất kích thích như bia, rượu,…Rất nhiều chuyên gia về sức khoẻ khuyến khích sử dụng cafe nguyên chất mỗi ngày. Điều này sẽ giúp gan tránh khỏi các bệnh lý thường gặp của gan; tránh làm hư hại gan; cải thiện các chức năng gan hơn.

5. Chống Lại Quá Trình Oxy Hoá

Trong hạt cà phê nguyên chất có chứa rất nhiều hợp chất chống Oxy hoá. Đây đều là những hợp chất hoàn toàn tự nhiên và cực kỳ tốt cho sức khoẻ. Từ đó sẽ giúp tránh những vấn đề về da. Ví dụ như: lão hóa da sớm, xuất hiện nếp nhăn, thâm da và tàn nhang trên da mặt,…Ngoài ra, bạn có thể bổ sung các sản phẩm như: bơ, trứng, sữa, gan, các loại trái cây,… để tăng hiệu quả hơn. Tuy nhiên, nó sẽ để lại mỡ thừa nếu bạn không vận động nhiều. Nếu như bạn chưa biết: cà phê nguyên chất không chỉ chứa hợp chất chống Oxy hoá tự nhiên mà còn tăng sức bền cho vận động nữa đấy.

6. Giúp Cải Thiện Các Chức Năng Thần Kinh

Với tác dụng kích thích các chức năng thần kinh trung ương, giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và tập trung ngay tức thì. Uống cà phê nguyên chất giúp bạn cải thiện các vấn đề về thần kinh; suy giảm trí nhớ; hạn chế mắc các bệnh Alzheimer, Parkinson;… là những bệnh chưa có thuốc điều trị dứt điểm. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng. Vì nếu lạm dụng trong thời gian dài, kết quả nhận lại sẽ không có tính khả quan cao.

7. Uống Cà Phê Nguyên Chất Giúp Kích Thích Năng Lượng Tích Cực

Năng lượng tích cực luôn là điều mà rất nhiều người cần và tìm kiếm hằng ngày. Khi có năng lượng tích cực, bất kỳ hoạt động hay việc làm nào, bạn cũng đều có thể giải quyết với tinh thần và độ minh mẫn cao nhất.Nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy khi uống cà phê nguyên chất trong lúc mệt mỏi, buồn ngủ sẽ cải thiện ngay lập tức hết buồn ngủ và trở lại làm việc. Do trong cà phê có chứa cafein, một chất kích thích thần kinh trung ương đi khắp cơ thể.

8. Bổ Sung Các Dưỡng Chất Thiết Yếu Cho Cơ Thể

Uống cà phê nguyên chất còn bổ sung rất nhiều loại khoáng chất hoàn toàn tự nhiên cho cơ thể.

Trong một tách cafe nguyên chất sẽ có những chất như:

– Clo, kali, mangan, magie, photpho, sắt chứa từ 3% đến 5% thành phần dinh dưỡng.

– Vitamin B5: Chiếm 5% đến 7% thành phần dinh dưỡng.

– Vitamin B2: Chiếm 10% đến 13% thành phần dinh dưỡng.

– Vitamin B3 và B1: Chiếm 1% đến 2% thành phần dinh dưỡng.

9. Cải Thiện Hệ Miễn Dịch

Ngày nay, các phương pháp tăng cường sức khỏe, bảo vệ hệ miễn dịch tốt, nhất nhất là trong mùa Covid-19 này. Sử dụng 1 đến 2 ly cà phê nguyên chất có thể cải thiện hệ miễn dịch của bạn. Tránh sự xâm nhập từ các tác nhân bên ngoài, khó xâm nhập cơ thể. giúp bạn nâng cao sức khỏe và khó bị bệnh hơn.

10. Hỗ Trợ Cải Thiện Vóc Dáng Hoàn Hảo Cho Phái Nữ

Uống cà phê nguyên chất sẽ hỗ trợ chị em phụ nữ lấy lại vóc dáng hoàn hảo của mình. Đây là một trong những liệu pháp an toàn vì cafe nguyên chất hoàn toàn tự nhiên, không gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.

– Hiệu quả giảm cân:

Cafeine tự nhiên có tác dụng chuyển hoá axit béo cao gấp nhiều lần so với các loại cà phê pha tạp chất. Ngoài ra còn bổ sung khoáng chất, giúp hạn chế các cảm giác thèm đồ ăn ngọt, đồ ăn vặt,…

* Lưu ý: Không nên sử dụng quá 500mg cafeine 1 lần uống cà phê nguyên chất. Nó có thể gây mất ngủ và ảnh hưởng đến tim mạch nhé!

– Đốt chát chất béo dư thừa:

Lượng cafein sẽ giúp giảm từ 5% đến 10% cho cơ địa khó giảm cân, mập lâu năm. Lượng cafein còn thúc đẩy chuyển hóa lượng mỡ dự trữ của bạn. Biến chúng thành nhiên liệu hoạt động hằng ngày. Điều này hiệu quả nhất khi tập thể thao, tập gym.

Tuy nhiên, kết quả phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn; tính toán lượng calories nạp vào và tập gym; vận động mạnh để đào thải.